Služby

Osobní i online spolupráce

V rámci svých služeb nabízím spolupráci se zaměřením na komplexní trénink, především silový trénink, běh, kondiční trénink. Po celou dobu spolupráce je pro mě důležitá zpětná vazba od klienta, pro dosažení jeho maximální spokojenosti. A tak již při úvodní konzultaci rozebereme vaše cíle, časové možnosti a případně fyzická omezení.

Již v průběhu vysoké školy jsem sbíral zkušenosti s trénováním jak dětí, tak dospělých, a to ať už v rámci skupinových tréninků nebo soukromých lekcích. Vždy jsem stavěl na empatickém a trpělivém přístupu. Každý má tak u mě možnost dosáhnout svých cílů.

Na osobní kontakt nedám dopustit, nicméně žijeme v uspěchané době, a tak nabízím i online spolupráci, kdy můžete trénovat například v prostorách svéha domova a já vám budu k ruce jako soukromý trenér skrze online platformu.

Co můžete získat?

Zvýšení síly a pohyblivosti

redukci hmotnosti

výrazně lepší zdraví

Analýza běžecké techniky

Běh patří bezesporu k nejrozšířenějším sportům dnešní doby. Přestože máme pro běh jako lidé dokonalé predispozice, tak přirozenou schopnost ladného běhu většina z nás kvůli komfortnímu způsobu života ztratila. Vylepšete se mnou svoji běžeckou techniku v pár krocích.

V úvodní konzultaci probereme Váš dosavadní přístup k běhu
Následně provedeme několik záberů Vašeho běhu na rovném povrchu
Na záběrech poté doma provedu analýzu v technickém programu a její výstupy s Vámi nasdílím
Při dalším setkání projdeme společně výsledky
A v zápětí se dáme do tréninku pro zlěpšení Vaší běžecké techniky

Tréninkový plán

Chcete být nezávislý, co se načasování tréninku týče, ale zároveň potřebujete jasně daný plán k dosažení Vašeho cíle? Pak je mnou nabízená služba Tréninkový plán to pravé pro Vás! Neobávejte se, že dostanete na začátku plán na dva měsíce a nechám Vás v tom „plavat“. Všemi cviky Vás provedu a v průběhu spolupráce budeme pravidelně pořádat konzultace za účelem aktualizace a přizpůsobení Vašemu postupu. Ať už je Váš cíl jakýkoliv, vždy je možné ho společnými silami dosáhnout!

Tréninkovému plánu předchází osobní či online konzultace
Při konzultaci probereme Vaše cíle, požadavky, možnosti a následně sestavím plán na míru
Pro začátečníky doporučuji začít 3-4 osobními tréninky
V průběhu Vašeho postupu skrze tréninkový plán jsou samozřejmé konzultace a následné úpravy plánu v případě potřeby
Součástí plánu jsou i videa jednotlivých cviků, abyste přesně věděli, jak cvik správně provádět
V případě zájmu provádím i hodnocení Vámi provedených cviků, při kterých na natočíte

Osobní a Online trénink

Při osobní spolupráci kladu maximální důraz na správné provedení cviků a také na vzájemnou komunikaci. Zpětná vazba je důležitá z pohledu zohlednění fyzických i duševních potřeb klienta.