Služby
Osobní i online spolupráce
V rámci svých služeb nabízím spolupráci se zaměřením na komplexní trénink, především běh, silový trénink, kondiční trénink. Po celou dobu spolupráce je pro mě důležitá zpětná vazba od klienta, pro dosažení jeho maximální spokojenosti. A tak již při úvodní konzultaci rozebereme vaše cíle, časové možnosti a případně fyzická omezení.
Již v průběhu vysoké školy jsem sbíral zkušenosti s trénováním jak dětí, tak dospělých, a to ať už v rámci skupinových tréninků nebo soukromých lekcích. Vždy jsem stavěl na empatickém a trpělivém přístupu. Každý má tak u mě možnost dosáhnout svých cílů.
Na osobní kontakt nedám dopustit, nicméně žijeme v uspěchané době, a tak nabízím i online spolupráci, kdy můžete trénovat například v prostorách svéha domova a já vám budu k ruce jako soukromý trenér skrze online platformu.
Co můžete získat?
Nastavení zdravého stravování
ZVÝŠENÍ
celkové
VYTRVALOSTI
Objevení
nevšední
síly
redukci
tělesné
hmotnosti
lepší
mobilitu a flexibilitu
dobrou
náladu
Analýza běžecké techniky
Běh patří bezesporu k nejrozšířenějším sportům dnešní doby. Přestože máme pro běh jako lidé dokonalé predispozice, tak přirozenou schopnost ladného běhu většina z nás kvůli komfortnímu způsobu života ztratila. Vylepšete se mnou svoji běžeckou techniku v pár krocích.
- V úvodní konzultaci probereme váš dosavadní přístup k běhu
- Následně provedeme několik záberů vašeho běhu na rovném povrchu
- Na záběrech poté doma provedu analýzu v technickém programu a její výstupy s vámi nasdílím
- Při dalším setkání projdeme společně výsledky
- A v zápětí se dáme do tréninku pro zlěpšení vaší běžecké techniky
Tréninkový plán
Chcete být nezávislý, co se načasování tréninku týče, ale zároveň potřebujete jasně daný plán k dosažení vašeho cíle? Pak je mnou nabízená služba Tréninkový plán to pravé pro vás! Neobávejte se, že dostanete na začátku plán na dva měsíce a nechám vás v tom „plavat“. Všemi cviky vás provedu a v průběhu spolupráce budeme pravidelně pořádat konzultace za účelem aktualizace a přizpůsobení vašemu postupu. Ať už je váš cíl jakýkoliv, vždy je možné ho společnými silami dosáhnout.
- Tréninkovému plánu předchází osobní či online konzultace
- Při konzultaci probereme vaše cíle, požadavky, možnosti a následně sestavím plán na míru
- Pro začátečníky doporučuji začít 2-3 osobními tréninky
- V průběhu vašeho postupu skrze tréninkový plán jsou samozřejmé konzultace a následné úpravy plánu
- V rámci tréninkového plánu lze také konzultovat stravovací režim
Osobní a Online trénink
Při osobní spolupráci kladu maximální důraz na správné provedení cviků a také na vzájemnou komunikaci. Zpětná vazba je důležitá z pohledu zohlednění fyzických i duševních potřeb klienta.
- Vstupní konzultace a první trénink je zdarma
- Každý trénink je nadstavbou předchozího
- Tréninky probíhají v soukromých prostorách Local Gym v Českých Budějovicích
- Lze absolvovat se slevou ve skupině
Kontakt
-
1565 U Výstaviště, České Budějovice 2
370 05 České Budějovice, Česko - +733 128 919
- tvuj@pohybovytrener.cz